Thérapie individuelle Réunion

Quand & Pourquoi consulter ?

Gestion des émotions et anxiété

Stress envahissant, peurs récurrentes, montagnes russes émotionnelles… En thérapie, nous apprenons à reconnaître les déclencheurs, à apaiser l’intensité et à créer des stratégies simples de régulation pour retrouver un calme intérieur durable.

Deuils et pertes

Perte d’un proche, séparation, fin d’un projet de vie : ces ruptures laissent un vide et de nombreuses questions. Je vous accompagne au mieux à travers les étapes du deuil pour apaiser votre douleur et reprendre votre chemin.

Estime de soi et confiance

Sentiment d’imposture, autocritique sévère, difficulté à dire non… Nous identifions les croyances qui freinent votre élan, renforçons vos ressources et remettons l’estime de soi à sa juste place : un socle solide, mais vivant.

Transitions & choix de vie

Changement de carrière, expatriation, retour d’un congé parental, retraite à venir… Autant de virages qui bousculent repères et identités. Ensemble, nous clarifions vos priorités et posons les bases d’une nouvelle trajectoire cohérente.

Traumatismes et blocages

Événements marquants, sensations de revivre le passé, réactions disproportionnées : la thérapie offre un cadre sécurisé pour comprendre l’impact du trauma et avancer, pas à pas, vers un quotidien plus libre.

Et bien d’autres raisons...

Ma méthode

Une approche systémique & de coaching

Vous n'êtes pas "cassé"

En systémie, on voit la personne dans son contexte : émotions, relations, histoire. Il ne s’agit pas de vous « réparer », mais de comprendre les interactions qui maintiennent la souffrance.

Cercles pensées‑émotions‑comportements

Nous repérons les boucles qui se répètent : ce qui déclenche une émotion, comment elle influence vos actes, et comment ces actes nourrissent la boucle. Identifier la danse permet d’en changer les pas.

Accueillir l’histoire familiale

Valeurs, loyautés invisibles, blessures transgénérationnelles… Comprendre cet héritage ouvre la voie à un vécu plus libre et plus aligné avec qui vous êtes aujourd’hui.

Expérimentations & nouveaux repères

Je propose, si besoin, de petits exercices pour tester d’autres manières de penser, ressentir ou agir, afin de sortir des schémas limitants et vous permettre d'avancer durablement.

Vos cicatrices sont vos forces

Comme dans l’art japonais du Kintsugi, où l’on répare les céramiques brisées avec de l’or, vos blessures ne sont pas des failles à cacher, mais des marques à sublimer. Elles font de vous une œuvre unique.

Il n'y a jamais de meilleur moment pour consulter

Consulter n’est pas un aveu de faiblesse ; c’est un acte de prévention, de curiosité et de bienveillance envers soi‑même.